Hoofd- / Preventie

Vitamine C

De voordelen en nadelen van ascorbinezuur zijn essentiële informatie voor elke persoon. Het is een krachtig regenererend en antioxidant middel dat effectief is tegen bacteriële infecties, bijdraagt ​​aan de vorming van collageen en helpt bij huidproblemen..

Wat is ascorbinezuur

Ascorbinezuur is een verbinding van zes koolstofatomen die aan glucose zijn gekoppeld. Het komt voor in citrusvruchten en veel groenten. Het is een essentiële voedingsstof in de menselijke voeding, gunstig voor het onderhoud van bindweefsel en botten, en wordt beschouwd als een antioxidant. Het effect van ascorbinezuur op het lichaam komt tot uiting in het aanvullen van het tekort en het verbeteren van de systemische functies.

De voordelen van ascorbinezuur

Het voedingssupplement heeft anti-atherogene, anti-carcinogene, antihypertensieve, antivirale, antihistaminische, immunomodulerende, oftalmische beschermende eigenschappen.

De voordelen van ascorbinezuur voor het lichaam worden als volgt uitgedrukt:

  1. Geneest wonden bij complexe therapie.
  2. Voorkomt infecties.
  3. Houdt de huid gezond.
  4. Behoudt de sterkte van botten en bindweefsel.
  5. Ondersteunt het eiwitmetabolisme.
  6. Gebruikt bij de preventie en behandeling van kanker.
  7. Helpt bij de vorming van collageen en verbetert de opname van ijzer.
  8. Naast biosynthetische en antioxiderende eigenschappen, speelt het een cruciale rol bij het versterken van de immuniteit.

De voordelen van ascorbinezuur voor vrouwen zijn dat het:

  • bevordert de opname van ijzer en voorkomt bloedarmoede;
  • neemt deel aan het voorkomen van veroudering;
  • helpt bij het dragen van een baby.

De voordelen van ascorbinezuur voor mannen zijn van onschatbare waarde. Het heeft eigenschappen:

  • eliminatie van erectiestoornissen;
  • het vergroten van het uithoudingsvermogen en de stressbestendigheid, wat belangrijk is voor werk en sport;
  • verhoogde fysieke activiteit.

Voor immuniteit

Een sterke immuniteit is de eerste verdedigingslinie tegen verkoudheid, griep en vele andere virale en bacteriële infecties.

Vitamine C is gunstig voor het lichaam doordat het de productie van ziektebestrijdende witte bloedcellen verhoogt en het interferongehalte verhoogt, waardoor wordt voorkomen dat virussen het bloed binnendringen..

Heeft een hoge antivirale en antibacteriële werking en is nuttig voor de ontwikkeling van immuniteit.

Voor de hersenen

De stof is nuttig voor de synthese van L-carnitine en neurotransmitters die bekend staan ​​als catecholamines (dopamine en adrenaline). Ze beïnvloeden de stemming en weerstand tegen negatieve factoren..

De concentratie van een nuttige stof in het bloedserum is omgekeerd evenredig met het risico op dementie. Met betrekking tot de ziekte van Alzheimer wordt aangenomen dat oxidatieve stress een belangrijke rol speelt bij de pathogenese van de ziekte. Vitamine C helpt stress te verminderen en verbetert de conditie van ouderen.

Voor verkoudheid en griep

Sommige onderzoeken suggereren dat ascorbinezuur nuttig kan zijn bij verkoudheid. Over het algemeen kunnen mensen die supplementen gebruiken iets kortere ziekteperiodes of mildere symptomen hebben. Maar officiële klinische tests duiden niet op een verband met verlichting van griep, rhinitis en andere seizoensgebonden aandoeningen..

Met menstruatie

Ascorbinezuur is gunstig voor het normale verloop van de menstruatie.

Ontvangst in een verhoogde dosering veroorzaakt de eigenschap van remming van de opname van prostaglandine in het lichaam, wat leidt tot het begin van de menstruatie.

De voordelen komen tot uiting in de volgende acties:

  • reguleert de balans van hormonen;
  • verhoogt de opname van tocoferol, dat de eigenschappen heeft om de vruchtbaarheid te behouden;
  • vermindert de intensiteit van het premenstrueel syndroom, vermindert de schade door stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, slaperigheid;
  • vergemakkelijkt de stroom van cyclische fluctuaties: pijn en spanning worden verminderd;
  • verbetert de huidconditie, verwijdert acne.

Voor atleten en bodybuilders

De voordelen van ascorbinezuur voor atleten liggen in de eigenschappen ervan om het uithoudingsvermogen van het lichaam te verbeteren en de tolerantie voor de groei van fysieke activiteit te vergroten.

Het gunstige effect voor bodybuilders komt tot uiting in een positief effect op testosteron. Bovendien worden de cortisolspiegels verlaagd, wat spiergroei voorkomt..

Bij dagelijkse inspanning wordt atleten geadviseerd om tot 3000 mg per dag in drie verdeelde doses in te nemen. De voordelen van ascorbinezuur in een dergelijke dosering komen tot uiting in het snelle herstel van verwondingen, het voorkomen van spierpijn.

Let bij het gebruik van supplementen op de mogelijke schade aan het spijsverteringsstelsel..

Voor zwangere vrouwen

De voordelen van vitamine C voor zwangere vrouwen zijn vergelijkbaar met die voor andere mensen. Daarnaast helpt het om ijzer beter op te nemen..

In hoge doses kan het supplement echter schadelijke effecten hebben op de foetus. De noodzaak van opname moet worden bepaald door de arts.

Consumptie wordt als veilig beschouwd tijdens het geven van borstvoeding, maar de hoeveelheid moet worden gecontroleerd met de kinderarts..

Voor kinderen

Een tekort bij een kind kan leiden tot botafwijkingen, hemorragische symptomen en bloedarmoede.

Het komt meestal voor bij kinderen met ernstige voedingsbeperkingen, meestal veroorzaakt door neuropsychiatrische of gastro-intestinale stoornissen. Het kind wil of kan geen groenten en fruit eten.

Vitamine C is gunstig voor zijn bot- en weefselherstellende eigenschappen. Dit helpt het tandvlees van de baby gezond te houden en versterkt de bloedvaten, waardoor kneuzingen door vallen worden geminimaliseerd. Bovendien helpt het bij het genezen van snijwonden en wonden, versterkt het het immuunsysteem en beschermt het tegen infecties. Het teveel wordt snel weggespoeld door de nieren en is niet schadelijk.

Ascorbinezuur met glucose is vooral gunstig voor kinderen, omdat het de opname van vitamine C verhoogt.De combinatie van stoffen helpt bij het weerstaan ​​van hoge belastingen op school en tijdens het sporten.

Een tekort leidt tot chronische vermoeidheid en een slechte ziekteresistentie.

Ontvangst in combinatie met glucose is toegestaan ​​vanaf 6 jaar met een dosis van niet meer dan 75 mg / dag.

Is ascorbinezuur goed voor gewichtsverlies

Het innemen van het supplement van 500 mg in combinatie met een trainingsregime en een caloriebeperkend dieet is gunstig voor het verlagen van de hartslag en de waargenomen inspanning. Voor gewichtsverlies heeft het medicijn geen enkel voordeel. Het helpt alleen de algehele gezondheid te verbeteren..

Hoe te begrijpen dat het lichaam vitamine C mist

Een tekort kan symptomen veroorzaken zoals:

  • Bloedarmoede.
  • Bloedend tandvlees / neusbloedingen.
  • Verminderd vermogen om infecties te bestrijden en wonden te genezen.
  • Droge, gespleten haarpunten.
  • Ruwe, droge, schilferige huid.
  • Regelmatige blauwe plekken.
  • Ontsteking van het tandvlees.
  • Verzwakt tandglazuur.
  • Gewichtstoename.
  • Gezwollen en pijnlijke gewrichten.

Als dergelijke manifestaties worden gevonden, wordt aanbevolen om een ​​bloedtest te doen.

Wie moet ascorbinezuur innemen

De voordelen en nadelen van ascorbinezuur zijn afhankelijk van de specifieke ziekte. Maar het moet natuurlijk worden ingenomen in omstandigheden van immunodeficiëntie, na operaties, verwondingen, fysieke en mentale stress..

Het vergemakkelijkt de opname van ijzer en houdt het in een gereduceerde vorm, wat nuttig is bij bloedarmoede.

De werkingsmechanismen van ascorbinezuur bij de preventie en behandeling van kanker omvatten het versterken van het immuunsysteem, het stimuleren van collageenvorming en het voorkomen van metastase.

De eigenschap van versnelling van wondgenezing na een operatie en snellere genezing van fracturen werd opgemerkt..

Vormen van afgifte van ascorbinezuur

Het is verkrijgbaar in ampullen van 1 en 2 ml, in de vorm van pillen, poeder, vaginale vorm en tabletten met toegevoegde glucose.

Hoe ascorbinezuur te nemen

Er zijn door de arts goedgekeurde dagelijkse inname-tarieven, die in de tabel worden weergegeven:

De specificiteit hangt af van de vorm van vrijlating, gezondheidsstatus, mogelijke schade.

Instructies voor het gebruik van ascorbinezuur in dragee

De voordelen van ascorbinezuur in pillen zijn vergelijkbaar met die in andere vormen..

Meestal wordt aanbevolen om 1 - 2 pillen per dag in te nemen voor preventie en 3 stuks bij de complexe therapie van ziekten.

Ascorbinezuur in poedervorm innemen

Poedervormige vormen zijn het meest economisch en kunnen gemakkelijk met vloeistoffen worden gemengd. Ze hebben verschillende smaken en zijn voor iedereen bruikbaar. Een gram poeder wordt verdund in 1 liter water - dit is de dagelijkse dosis voor een volwassene. Voor kinderen wordt het gehalveerd.

Hoe vitamine C-ampullen te gebruiken

De oplossing is 5 en 10%. Het wordt intraveneus of intramusculair gebruikt in een hoeveelheid van 1 ml 10% per dag en tot 3 ml met een dosering van 5%.

Het voordeel van vitamine C in ampullen voor het lichaam is dat het snel wordt opgenomen, omdat het rechtstreeks in de bloedbaan terechtkomt. Sluit schade door effecten op tanden en maag uit.

Welke voedingsmiddelen bevatten ascorbinezuur

Het is belangrijk om een ​​dieet te volgen dat voedingsmiddelen bevat zoals:

  1. Meloen.
  2. Citrusvruchten en sappen.
  3. Kiwi.
  4. Mango.
  5. Papaja.
  6. Een ananas.
  7. Aardbeien, frambozen, bosbessen, veenbessen.
  8. Watermeloen.
  9. Broccoli, spruitjes en bloemkool.
  10. Groene / rode peper.
  11. Spinazie, raapstelen en andere bladgroenten.
  12. Aardappelen.
  13. Tomaten / tomatensap.
  14. Rozenbottel.
  15. Appels.

Blootstelling aan temperatuur heeft de eigenschap om sommige vitamines te vernietigen, dus het is beter om vers voedsel te eten.

Bij een streng dieet of vitaminetekort zullen ascorbinezuurtabletten naast het dieet profiteren.

Het gebruik van ascorbinezuur in cosmetica

Het werkingsmechanisme van ascorbinezuur komt tot uiting in de eigenschap om de synthese van melanine en collageen te beheersen. Het lichaam verzamelt het niet, het heeft een opname van buitenaf nodig, ook voor uitwendig gebruik.

Voor gezichtshuid

Ascorbinezuur voor het gezicht in ampullen is nuttig om de volgende problemen op te lossen:

  • vermoeide doffe huidskleur;
  • vlekken, roodheid en schilfering;
  • ontstekingsprocessen;
  • rosacea;
  • rimpels nabootsen;
  • verstopte poriën en vettig.

Er zijn geen speciale contra-indicaties, behalve voor allergieën. Voor gebruik moet een huidtest worden uitgevoerd om schade te voorkomen.

Ascorbinezuur is nuttig bij rimpels; om ze te verminderen, wordt het volgende recept voor een verfrissend mengsel gebruikt: 1 ampul vitamine C en E wordt verdund in 2 ml water. De oplossing wordt over het gezicht verdeeld en zachtjes langs de massagelijnen gemasseerd. Je moet een keer per week herhalen..

Ascorbinezuur wordt gebruikt voor ouderdomsvlekken. Om een ​​bleekmasker te maken, moet u het volgende nemen:

  • 0,5 eetl. l. kwark;
  • 2 theelepels gehakte zwarte thee;
  • 1 ampul zuur;
  • 1 theelepel duindoorn olie.

De componenten worden tot een homogene massa geklopt. Het aangebrachte masker duurt 20 minuten en wordt afgewassen.

Na regelmatig gebruik wordt de huid schoner, ouderdomsvlekken verdwijnen geleidelijk.

Voor de schoonheid en gezondheid van haar

Ascorbinezuur is erg gunstig voor het verbeteren van de eigenschappen van haar. Om ze te versterken, wordt aanbevolen om het volgende masker te maken:

  • Meng 1 dooier met 1 ampul ascorbinezuur en 100 ml glycerine;
  • voeg water toe om de consistentie van dikke zure room te vormen;
  • verdeel over de wortelzone, wrijf zachtjes in de huid;
  • draag een speciale hoed of wikkel 30 minuten een handdoek om je hoofd;
  • was de compositie af.

De voordelen van vitamine C voor haar zijn om uitdroging, seborroïsche manifestaties te elimineren en de groei te stimuleren.

Interactie van ascorbinezuur met andere geneesmiddelen

Bij gelijktijdig gebruik met sommige medicijnen gebeurt het volgende:

  1. de concentratie in het bloed van antibiotica van de penicilline- en tetracyclineserie, het hormoon oestrogeen neemt toe - wat een verlaging van hun dosis vereist;
  2. aspirine en anticonceptiemiddelen hebben de neiging de opname van ascorbinezuur te verminderen;
  3. ijzeropname verbetert;
  4. gelijktijdig gebruik met deferoxamine kan tot hartfalen leiden;
  5. verhoogt de toxiciteit van ethanol en medicijnen ter verlichting van ontwenningsverschijnselen;
  6. als u corticosteroïden gebruikt, moet de dosering van salicylaten worden verlaagd.

Het combineren van oplossingen in één spuit is schadelijk. De ampul moet zonder mengen worden gebruikt.

Waarom is ascorbinezuur met glucose nuttig?

De voordelen van ascorbinezuur met glucose komen tot uiting in het versterken van elkaar. Monosaccharide vult snel de energiekosten aan, terwijl vitamine C vrije radicalen onderdrukt. Deze eigenschappen zijn onmisbaar bij het herstellen van ziekte, bij het sporten en bij mentale stress. De combinatie is het meest effectief bij gebruik door kinderen en atleten.

De voordelen en nadelen van ascorbinezuur met glucose moeten worden beoordeeld in termen van effectiviteit bij een specifieke ziekte. Bij diabetes wordt het drinken van het complex bijvoorbeeld niet aanbevolen vanwege het risico op een hoge bloedsuikerspiegel. Zwak glazuur van de tanden is exclusief kauwtabletten.

De schade van vitamine C en contra-indicaties om te gebruiken

Bijwerkingen van het gebruik van ascorbinezuur komen tot uiting in het optreden van diarree, nierstenen, trombocytose. Kauwtabletten kunnen schade veroorzaken in de vorm van erosie van tandglazuur.

U mag het medicijn niet gebruiken als:

  • allergisch zijn voor ascorbinezuur of enig ander ingrediënt in het supplement;
  • nierproblemen hebben;
  • gediagnosticeerd met diabetes;
  • er is een verergering van een maagzweer.

Bij intraveneuze toediening manifesteert de schade zich in het optreden van zwakte, duizeligheid, verharding op de injectieplaats, roodheid van de huid.

Symptomen en gevolgen van een overdosis ascorbinezuur

Ascorbinezuur is meestal niet giftig, maar schade kan zich uiten in de vorm van misselijkheid, braken, brandend maagzuur, buikkrampen, vermoeidheid, opvliegers, hoofdpijn, slapeloosheid en slaperigheid. Studies hebben aangetoond dat een hoeveelheid van meer dan 2000 mg / dag kan leiden tot depressie van de algemene toestand en ongemak in de maag..

Bijwerkingen van te veel suppletie zijn zeer zeldzaam. De gevolgen van een overdosis gaan snel over door de aanwezigheid van de verwijderingseigenschap via de nieren. Symptomatische behandeling.

Gevolgtrekking

De voordelen en nadelen van ascorbinezuur worden op verschillende manieren uitgedrukt. Voor gebruik is het noodzakelijk om de eigenschappen en contra-indicaties zorgvuldig te bestuderen. In principe heeft het geen negatieve invloed op de gezondheid. De effectiviteit van deze stof is al lang bewezen bij verschillende ziekten en de preventie ervan. De voordelen van ascorbinezuur voor huid en haar zijn vergelijkbaar met het gebruik van dure cosmetica.

Meer Over De Diagnose Van Diabetes

Fysiotherapie-oefeningen bij polyneuropathie

Preventie

Polyneuropathie is een symmetrisch verspreidingsproces dat plaatsvindt tegen de achtergrond van meerdere laesies van perifere zenuwen.Oorzaken van de ziekteDe redenen voor de ontwikkeling van een dergelijke pathologie kunnen verschillen en bepaalde symptomen verschijnen..

Geelzucht bij pasgeborenen

Analyses

Soorten geelzucht bij pasgeborenen. Oorzaken van geelzucht, geelzuchtbehandelingNatuurlijk maken bijna alle ouders zich grote zorgen over het verschijnen van geelzucht bij hun pasgeboren baby.